10件你必须每天坚持作的事情——提升你的生命质量

嘚啵嘚/ 三月 9, 2014/ 文摘/ 2 comments

提升我们的生命质量,是我们历来很重视但又很容易忽视的问题。努力工作,熬夜、酗酒、抽烟、奔忙、背井离乡、休息了就宅在家中睡觉、玩手机、刷朋友圈、孤独、迷茫、举目无亲、终日奔忙……

看看自己现在的生活,这是我所期望的吗?自己是不是正变得越来越让自己讨厌。我们是不是迷失了,在这个内心浮躁、外界灰霾的世界……不能让自己继续滑落、沉沦了。

提升生命质量

提升生命质量

如何改变,其实一些小事就可以,每天记得提醒自己回归,坚持作一些小改变,大改变就在不知不觉之中发生了。

  1. 走出你的居室,走向自然
  2. 锻炼
  3. 多花时间来陪伴朋友和家人
  4. 表达谢意
  5. 沉思
  6. 保证充足的睡眠
  7. 挑战自我
  8. 欢笑
  9. 拥抱、性爱……与一些人增加肢体接触缓解压力
  10. 乐观面对一切

简单编译自:时代周刊

2 Comments

  1. 做到几点算几点

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